Palvelut

Kurkkaus omaan elämään

  • Ruokapäiväkirjan ohjeistus sähköisesti (4vrk)
  • Kirjallinen ravintoanalyysi

Kenelle?

Sopii jokaiselle, joka haluaa katsauksen omaan ruokavalioon ja ohjenuorat sen parantamiseen.

Hinta: 129€ (sis. alv. 24%)

Kiireisen ihmisen resepti

  • Ruokapäiväkirjan ohjeistus sähköisesti (4vrk)
  • Kirjallinen ravintoanalyysi
  • Tavoitteidesi mukainen juuri sinulle tehty ruokavalio
  • Tapaaminen ravintovalmentajan kanssa (n. 2h), jossa käydään läpi ravintoanalyysi ja ruokavalio (Halutessasi tämä onnistuu myös puhelimitse)

Kenelle?

Sopii henkilölle jonka ravitsemus on kohtuullisella pohjalla ja motivaatio kohdillaan, mutta kaipaa boostia esim. treenaamiseen tai parin kilon pudottamiseen. Auttaa myös mm. kartoittamaan omaa ateriarytmiä ja riittävää vitamiinien, sekä hivenaineiden saantia.

Hinta: 200€ (sis. alv 24%)

 

Kohti terveellisempää elämää

  • Starttitapaaminen
  • Ruokapäiväkirjan ohjeistus (4vrk)
  • Kirjallinen ravintoanalyysi
  • Juuri sinulle räätälöidyn ruokavalion
  • 4 tapaamista ravintovalmentajan kanssa (n. 1h/kerta)
  • 3kk ravintovalmentajan tuki ja neuvot puhelimitse ja sähköpostitse
  • Käytännön vinkkejä ruuanlaittoon, tavoitteitasi tukevia tehtäviä, stressitöntä ravintovalmennusta
  • Viikkoraportointi ja tavoitteesi toteutumisen seuranta valmennuksen aikana

Kenelle?

Mm. henkilölle

  • joka haluaa opetella terveellisemmät ruokailutottumukset
  • joka haluaa pudottaa 2-8kg painoa
  • kaipaa ravinnosta hyötyä treenamiseen
  • on jojo-laihduttaja.

Hinta: 450€ tai halutessasi 150€/kk (sis. alv 24%)

Elämäntaparemontti

  • Starttitapaaminen
  • Ruokapäiväkirjan ohjeistus (4vrk)
  • Kirjallinen ravintoanalyysi
  • Juuri sinulle räätälöidyn ruokavalion
  • 7 tapaamista ravintovalmentajan kanssa (n. 1h/kerta)
  • 6kk ravintovalmentajan tuki ja neuvot puhelimitse ja sähköpostitse.
  • Käytännön vinkkejä ruuanlaittoon, tavoitteitasi tukevia tehtäviä, stressitöntä ravintovalmennusta
  • Viikkoraportointi ja tavoitteesi toteutumisen seuranta valmennuksen aikana

Kenelle?

Mm. henkilölle

  • jolla on suuria haasteita ravitsemuksen parissa
  • joka haluaa pudottaa yli 8kg
  • haluaa eväät loppu elämän hyvinvointiin

Hinta: 780€ tai halutessasi 130€/kk (sis. alv 24%)

Pieneen nälkään

  • Tapaaminen ravintovalmentajan kanssa (kesto noin 90min)
  • Tapaamisen aihe sinun toiveittesi mukaan
  • Tapaaminen ei velvoita valmennuksen ostamiseen
  • Tämä toimii myös valmennusten jälkeen seurantana tai tarvittaessa valmennuksen lisätapaamisena

Kenelle?

Sinulle joka kaipaat nopeasti neuvoja ja vinkkejä ravitsemuksen ongelmakohtiin tai selvittää omaa valmennustarvettasi.

Hinta: 100€ (sis. alv 24%)

 

Mikäli et löydä itsellesi sopivaa palvelua, ei hätää! Ota yhteyttä ja räätälöidään juuri sinulle sopiva ratkaisu. 🙂